ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ダイエット

玄米でダイエットを成功させる！「我慢」よりも「続けられる」が大事✨ダイエット中に“主食を抜く”人が多いですが、実はリバウンドの原因になることも😣大切なのは、血糖値を安定させる主食を選ぶこと。✅玄…

白米と玄米、どっちが健康にいいの？🍚迷ったこと、ありますよね？実はどちらにもメリットがあり、「目的に合わせて選ぶ」のが一番大切なんです💡✅栄養比較（100gあたり）栄養素白米玄米エネルギー約168kca…

🌾玄米＝健康食？それとも危険？正しく知れば、あなたの味方になります✨「玄米は体に良い！」でも「フィチン酸やアブシジン酸が悪いらしい…」そんな声を聞きます。実はどちらも“半分だけ正しい”話。今日は…

今日の一歩が未来をつくります！運動やフィットネスの成果は急には現れませんが、日々の積み重ねこそが成功の鍵です。当ジムでは、あなたの目標に向かって着実に前進できるカスタマイズされたプログラム…

トレーニングを頑張った自分へのごほうびに、プロテインジェラートはいかがでしょうか？特に抹茶味は、多くのお客様から「美味しい」との評判をいただいております。運動後に欠かせない糖質とタンパク質…

今回は洋風の食事メニューをご紹介しますので、参考にしていただければと思います。ダイエット中でも満足感を得られる食事をご提案し、健康的な体づくりをサポートします。今回のメニューは鶏むね肉のソ…

初めての懸垂に挑戦！今回のセッションではアシスト付きなので、主にフォームに意識を集中して行っています。懸垂は主に背面の筋力強化に非常に効果的ですが、それ以上に重要なのは適切なフォームで行う…

トレーニングで大切なことの一つ、それは自分の限界に挑戦することです。しかし、挑戦には不安がつきもの。そんな時こそ、信頼できるサポートがあると安心ですよね。一人では躊躇するような重量でも、私…

アブローラーを使用した腹筋エクササイズは、体幹全体をしっかりと鍛えることができる優れた方法で、コストパフォーマンスも抜群なので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？ただし、このエクササイ…

五十肩でお悩みだったお客様も、継続的なストレッチとトレーニングを通じて、張り切って運動に取り組めるようになりました。パーソナルトレーニングでは、ダイエットや筋力をアップさせるだけでなく、身…