2025年のキャンペーンをご案内いたします。1月13日（月）から2月28日（金）までの期間中、キャンペーンとして特別なプランをご用意しました。今回、初めて体験していただいた後にご入会される方には、入…
トレーニングのワンシーンを切り取って感じること。フォームの美しさ、トレーニングに対する熱量、真剣さなど様々。トレーニングは自分自身と向き合うための大切な時間。その瞬間に全力を尽くし、目標に…
腹筋下部を鍛える為には骨盤を「後傾」させる意識が重要です。レッグレイズは、腸腰筋や大腿直筋にも刺激を与えますが、メインの動作は骨盤後傾。そして外腹斜筋の筋活動を高めてくれますので、くびれ作…
トレーニングを行う際、ただ身体を動かすだけでは効果は限られてしまいます。本当に重要なのは、身体の使い方を深く意識しながら行うことです。ターゲットとする筋肉に確実に刺激を与えるために、どのよ…
挑戦するには勇気と覚悟が必要です。ベンチプレス100㎏挙上という大きな目標に向かって挑戦中のお客様、その意志と努力に感銘を受けています。挑戦中の辛さや困難な道のりも、後で振り返れば大切な思い出…
日々のトレーニングを頑張りすぎていませんか？休憩をとることはとても大切です。心も身体もリフレッシュすることで、モチベーションやパフォーマンスは格段にアップします。毎日の忙しいスケジュールの…
今日も素晴らしいトレーニングセッションを終え、心と体の絆がさらに強固になりました。大胸筋の歓喜の声が聞こえてきそうですね。筋肉はあなたの最高のパートナーです。しっかりと鍛えて、日々のストレ…
ジレを着用してトレーニング②好きなスタイルでトレーニング！自分らしいファッションで運動することは、モチベーションを高める重要な要素。ライフスタイルでは、お客様一人ひとりのペースとスタイルを尊…
汗をかく季節がやってきましたね！ジムでのトレーニングには、タオルと飲み物はかかせません。そんなタオルを涎掛けの様に使用しているお客様。個性を活かしながら、快適にトレーニングをお楽しみいただ…
久しぶりにジムの外に出てみたら、外の世界もまた魅力的でした。ウォーキングをしていると、目の前のアジサイが見事に咲いており、自然の美しさには感動すら覚えます。室内でのトレーニングも効果的です…