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初心者から上級者まで自分のペースでトレーニングを進められるよう、ジムとして多様なプログラムを用意しています。パーソナル指導では、会員様の体力や目標に最適なプランで、安全で効果的なトレーニングを提供します。健康で活力ある生活を送りたい会員様に、最適な選択となるよう心を込めてサポートいたします。

日々のトレーニングを頑張りすぎていませんか?休憩をとることはとても大切です。心も身体もリフレッシュすることで、モチベーションやパフォーマンスは格段にアップします。毎日の忙しいスケジュールの…

ジレを着用してトレーニング②好きなスタイルでトレーニング!自分らしいファッションで運動することは、モチベーションを高める重要な要素。ライフスタイルでは、お客様一人ひとりのペースとスタイルを尊…

汗をかく季節がやってきましたね!ジムでのトレーニングには、タオルと飲み物はかかせません。そんなタオルを涎掛けの様に使用しているお客様。個性を活かしながら、快適にトレーニングをお楽しみいただ…

今日のあなたに最高のチャレンジを!デッドリフトは、床から重りを引き上げるというシンプルな動作で、深い筋肉群を鍛え、体全体の力を高めます。この種目は、簡単なようでいて筋力・技術両面の成長が求…

50歳を過ぎても遅すぎることはありません。50代から運動を始めた彼女も、もうすぐ60歳。85kgのウェイトを5回4セット持ち上げるほどの力強さを見せてくれます。年齢を重ねても、歩みを止めなければ成長で…

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