✨ とよっペイ、使えます！
2026/05/01
✨とよっペイ、使えます！5,000円で6,500円分LIFESTYLEでご利用いただけます💪パーソナルトレーニングもプロテインジェラートもとよっペイでOK！せっかくのプレミアム分、ぜひ健康への投資に使ってみてくだ…
「黒板を写すのが遅い…」
2026/04/30
「黒板を写すのが遅い…」「本読みになると急に集中が切れる…」「球際でボールを見失う…」それ、視力じゃなくて"目の動かし方"が原因かもしれません👁️視力≠ビジョン視力→どれだけ細かく見えるかビジョン→…
🍑 ヒップリフトは、"科学が認めた"お尻トレーニング
2026/04/16
🍑ヒップリフトは、"科学が認めた"お尻トレーニングシンプルに見えて、実は研究でも効果が証明されている種目です📊✅フォームのポイント👉お尻を締めながら"骨盤"を持ち上げる→腰を反らせるのではなく、股関…
【妊娠9ヶ月でも姿勢は変わる】
2026/03/31
【妊娠9ヶ月でも姿勢は変わる】腰で支える→体幹で支えるへお腹が大きくなると反り腰・腰痛が出やすくなります。でも👉「軽く骨盤底筋を意識する」（お尻の穴を“軽く”締める）これだけで✔骨盤の前傾が整う✔…
え、60代で90kg？
2026/03/07
え、60代で90kg？こちらの女性、デッドリフト90kg4回。特別なアスリートではありません。普通の60代の女性です。最初はもちろん軽い重量から。トレーニングをコツコツ続けた結果です。身体は、何歳からで…
プシュッ。
2026/02/22
プシュッ。飲んでるのは酎ハイではなくブドウ糖入り炭酸飲料ちゃんと真面目にトレーニングしてます😂高強度トレーニング中、必要なのは気合いじゃない。適切なエネルギー補給。#豊橋ジム#科学的トレーニン…
🎉ベンチプレス100kg達成おめでとうございます🎉
2026/02/03
🎉ベンチプレス100kg達成おめでとうございます🎉去年の11月からパーソナルトレーニングを週1回始め85kg→100kg💥特別なことはしていません。・適切なフォーム・適切な重量設定・継続できる環境・自分自身を信…
朝は雪が散らつくほどの寒さ❄️
2026/01/27
朝は雪が散らつくほどの寒さ❄️そんな中、会員様主催の運動イベントを開催しました！初心者向けHIITでしっかり身体を動かしたあとは、体づくりを考えた食事をみんなで🍽️「動く→食べる→整える」運動も食事…
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2025/12/22
──────────────年末年始営業案内──────────────【休業】12月30日(火)－1月4日(日)パーソナルトレーニング受付業務【OPEN】24時間ジム通常営業————————————2025年の最後も、体を動かしてリフレッシュしま…
「厳しさ」よりも、まず「尊重」
2025/12/18
「厳しさ」よりも、まず「尊重」それが私たちのトレーニングポリシーです。安心して挑戦できる環境が整っているからこそ、人はその限界を超え、真に自分を変えていく力を得られます。成長のために必要な…