ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ブログ

今日はバランスボールクランチを通じて、お客様の腹筋をしっかりと刺激しました！このエクササイズは強度の調整が可能なので、初心者から上級者まで幅広く対応できます。途中でちょっと心の声が漏れてい…

ボックスジャンプは、実はシンプルに見えてとても効果的なトレーニングです。全身を上手く連動させてはじめて力強く高いジャンプが出来ます。60㎝の高さに最初はちょっと躊躇してしまうかもしれません。…

久々のスクワットで脚がプルプル…！今年は特に足腰を鍛えると宣言されたお客様！2025年、新しい自分を目指している皆様、一緒に目標を達成するために頑張りましょう！皆様の健康づくりを全力でサポートい…

2025年のキャンペーンをご案内いたします。1月13日（月）から2月28日（金）までの期間中、キャンペーンとして特別なプランをご用意しました。今回、初めて体験していただいた後にご入会される方には、入…

スタンディングロングジャンプ！水平方向と垂直方向のジャンプ力を身につけるこのトレーニングは、あなたのアスリートとしてのフィジカルを次のレベルへと引き上げてくれます。ポイントは、しゃがんだ反…

トレーニングは、出来る事を少しずつ増やしていく作業とも言えます。最初は難しく感じた事も、諦めずに続けることで出来る様になり、その小さな一歩が、やがて大きな成果に繋がっていくのです。あなたは…

バランスドームを使ったツイストクランチは、通常のクランチに比べて体幹部への刺激が効果的。安定しないバランスドームの上で行うことで、自然と体幹が鍛えられ、姿勢改善にも役立ちます。さらに、アト…

「ヒップヒンジを意識したルーマニアンデッドリフト」この動作をマスターすることで、驚くほど多くのメリットが待っています！効率的な動作が可能になり、腰への負担が軽減され、姿勢の改善にもつながり…

お尻を鍛えるエクササイズは、見た目を引き締めるだけでなく、姿勢改善や腰痛予防にも効果的です。動作の最後でしっかりとお尻を締める意識を持ちましょう。また腹圧を抜かないようにし、体幹部を安定さ…

新しい年を迎え、今年も皆様の健康とトレーニングをしっかりサポートさせていただきます！速く走るための練習としてウォールドリルを取り入れてみましょう。加速時の効率的な足の運び方を身につけるため…