夏休み特別メニュー👦🏋️‍♂️
「手押し車 × すり足スクワット」で親子トレーニング！

子どもは全身を支える手押し車で、腕・肩・体幹をフル稼働。
支える親は腰を落としたまま歩くので、太ももとお尻にじわじわ効いてきます😂
気づけば汗だくで、良いトレーニングになってました💦

でも一番の効果は筋肉より「息を合わせること」かもしれません。
スピードやバランスを子どもに合わせながら進むので、自然と会話も増えて、笑いも起きて、気づけばただの運動が最高の親子時間になっていました🙌

トレーニングって、実は特別な道具がなくても「一緒にやる」だけでこんなに楽しくなるんだなと実感した夏休みの一コマでした☀️

#夏休み
#親子トレーニング
#パーソナルトレーニング
#豊橋
#親子時間