【丁寧な動作を、正確に】

インクラインダンベルフライ🏋️‍♂️

重さを追うより、可動域と動作スピードをコントロールすること。
反動を使わず、大胸筋上部のストレッチ〜収縮まで一定の軌道で動かす。

フォームが崩れた重量設定に、意味はない。

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