ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ブログ

トレーニングは継続が大切です。短期的には柔軟性が向上し、血流が改善され、神経系も活性化されますが、長期にわたって運動を続けることで、筋力の向上や筋肥大、心肺機能の向上、代謝の改善、そしてメ…

私たちが日常的に行っている段差昇降、実はただの脚の上下運動ではないんです。脚の筋力、バランス力、関節の動きを最大限に活用し、さらに神経制御も重要な要素です。この「複合的な高難度動作」は、効…

タンパク質の摂取をもっと手軽に、美味しく！そんな夢を叶えるプロテインジェラートが誕生しました。豊橋の人気ジェラート店「ジェラートサンタ」のご協力のもと、2年かけてついに完成しましたよ。濃厚な…

親子で楽しく、夏休みのスポーツトレーニングを始めましょう！お子さんが部活動でさらなる成果を上げるためには、基礎トレーニングが何より大切です。スキル練習だけではなく、姿勢や柔軟性、安定性、可…

初めての懸垂に挑戦！今回のセッションではアシスト付きなので、主にフォームに意識を集中して行っています。懸垂は主に背面の筋力強化に非常に効果的ですが、それ以上に重要なのは適切なフォームで行う…

トレーニングで大切なことの一つ、それは自分の限界に挑戦することです。しかし、挑戦には不安がつきもの。そんな時こそ、信頼できるサポートがあると安心ですよね。一人では躊躇するような重量でも、私…

ヒップアップや内ももの筋力強化、そして引き締めに効果的な「ワイドスクワット」をご紹介！通常のスクワットとは異なり、足幅を広く取ることで内ももにより大きな負荷をかけることができるこのエクササ…

2025年の夏、心と体をリフレッシュしたい方に絶好のチャンス！当ジムでは、このシーズン限定の特別キャンペーンを実施中です。期間は7月15日から8月9日までのわずか数週間。このキャンペーンを利用して、…

腕の骨を骨折して上半身のトレーニングが出来なかったお客様が、ようやく復帰されました！辛い道のりを乗り越えてきたその努力と忍耐力に心から拍手を送りたいと思います。焦らず、徐々に体を慣らしてい…

大変素晴らしいニュースをお届けします。当ジムでトレーニングされているお客様が、ついにベンチプレス120㎏の挑戦を見事に成功させました！この日に向けて準備を重ね、トレーニングプランも丁寧に踏んで…