ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ブログ

筋トレの成果を最大限に高めるためには、一つ一つの動作を丁寧に、そして意識しながら行うことが大切です。重さにばかりこだわらず、その重さを丁寧に扱い、対象の筋肉に効果的な刺激を届けることを心掛…

似顔絵を額装にしてプレゼントしてもらいました！本当にありがとうございます。自分でもびっくりするくらい似ていて、特に驚いたのは、当日履いていたパンツと絵の中のパンツが同じだったことです。そん…

体に麻痺があっても、工夫次第でトレーニングは可能です。筋肉に適切に刺激を与えることで、筋力の維持向上が期待できますし、繰り返しの動作は脳の神経回路の強化が期待できます。個々のニーズに合わせ…

行動の大切さを説いた言葉の通り、目標達成には一歩踏み出すことが必要です。日々の小さな努力が大きな変化を生み出す鍵となります！パーソナルトレーニングでは、あなたのライフスタイルに合わせた最適…

急に変化は現れなくても、継続的な努力は必ず実を結びます。漸進性過負荷の原則に従い、徐々に強度を増していくことで、安全かつ効率的にトレーニングを進めることができます。あなたの目的にしっかりと…

以前頑張っていたアブローラー、久しぶりに挑戦してみたら回数が減っていてびっくり…！この経験は、多くの方が一度は感じたことがあるのではないでしょうか？これはトレーニングの可逆性の原理の影響です…

ボートレーサー試験の挑戦を続ける皆様へ、まずは１次試験の合格おめでとうございます！大きな山を越え、次の２次試験へ向けた準備が開始されますね。この挑戦を成功に導くために、トレーニングで最大限…

時には自分の意志を信じ、自ら奮い立たせることが大切です。ブルガリアンスクワットのように、辛いと感じるエクササイズもあるかもしれませんが、それを乗り越えることで得られる成果はあなたの期待を超…

日々のトレーニングが実を結び、自身の体重よりも遥かに重たいバーベルを軽々と持ち上げる姿を見せてくれるクライアント様。その進成長には、日々の努力と真摯な向き合い方が輝いています。毎回のセッシ…

素敵な結婚式を迎えられたお二人から、感動的なお写真をいただきました。お二人の幸せな笑顔を皆様にお見せしたいところですが、プライバシー保護のためご理解ください。心よりお祝い申し上げますととも…