ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ブログ

女性もプルオーバーで“姿勢美と体幹安定”をプルオーバーは、広背筋と大胸筋、さらに前鋸筋（ぜんきょきん）を協調的に働かせるトレーニング。この3つの筋群は「胸郭の安定」と「姿勢維持」に大きく関与し…

姉妹でパーソナルトレーニング✨本日は姉妹でパーソナルトレーニングにご参加いただきました😊お姉さまは今回が初めてのご来店！普段は関東にお住まいでなかなかこちらには来られませんが、「次回は2時間ト…

🌿プチマッスル今月も元気に開催🌿今日はスポーツの日！今朝の公民館は、笑い声と掛け声でとてもにぎやかでした☺️ゆっくり体を動かしながら、背筋を伸ばしたり、バランスをとったり。姿勢が整うと、呼吸も…

ヒップヒンジで“美しさと機能性”を両立する！ヒップヒンジとは、股関節を軸に体をたたむような動作。この動きができるかどうかで、トレーニング効果は大きく変わります。多くの方が「腰で曲げる」クセを…

10月13日の決戦の日に向けて！トレーニングや食事、睡眠、そして家族の時間を大切にしつつ、準備を進めているお客様の姿に、我々も大変感銘を受けています。あとは、全力を尽くし、楽しむだけです！決戦…

デスクワークや猫背が気になるあなたに、ストレッチポールを使った胸椎伸展ストレッチをおすすめ！このエクササイズは、胸郭を広げ、呼吸や姿勢の改善に役立ちます。普段意識しにくい深い呼吸もサポート…

✨秋の入会キャンペーン✨「運動を始めたいけど不安…」そんな方にぴったり！🍂今なら特典いっぱい🍂✅入会金0円✅24時間ジム利用初月0円✅食事アドバイス1回✅プロテインジェラートプレゼントさらに…🎯3ヶ月継続→…

女性の皆さん、ベンチプレスを試したことはありますか？「胸が大きくなるの？」なんてよく聞かれますが、実はベンチプレスは大胸筋を鍛えることでバストラインを美しく保つ効果があります。大胸筋がしっ…

今日の一歩が未来をつくります！運動やフィットネスの成果は急には現れませんが、日々の積み重ねこそが成功の鍵です。当ジムでは、あなたの目標に向かって着実に前進できるカスタマイズされたプログラム…

トレーニングを頑張った自分へのごほうびに、プロテインジェラートはいかがでしょうか？特に抹茶味は、多くのお客様から「美味しい」との評判をいただいております。運動後に欠かせない糖質とタンパク質…