トレーニングから逃げたくなる時もあると思います。 2024/04/20 トレーニングから逃げたくなる時もあると思います。そんな時に、隣にいるのがトレーナーです。自分一人だったら途中でやめちゃうところでも、トレーナーがいるとやるしかない。フォーム修正や意識するポ…
今日は体が重いな~、疲れてるな~と感じたら、ストレッチで身体... 2024/04/17 今日は体が重いな~、疲れてるな~と感じたら、ストレッチで身体をリフレッシュしませんか?ストレッチも立派な運動です。硬くなった筋肉を緩め、血流を良くして、気が付けば心も体もスッキリとして、一…
トレーニングを始めるのに遅すぎることはありません。 2024/04/16 トレーニングを始めるのに遅すぎることはありません。今日があなたにとって一番若い日です。もしも「もっと早く始めておけば...」と後悔しているあなた、その想いをバネにできる今がチャンスです。60歳を…
スクワットをする時の心の声。 2024/04/15 スクワットをする時の心の声。「さあ行こうか」と、自分自身を奮い立たせ、日々のトレーニングに取り組む。その一つ一つの動きが、より良い自分への道を作っています。皆さんの「できる!」というその声…
バランスボールを使ってお腹を鍛えています。 2024/04/10 バランスボールを使ってお腹を鍛えています。キャプテン翼の大空翼くんが言うように、「ボールはともだち!こわくないよ」この言葉を胸に、ボールと共に限界を超える冒険に出かけましょう。トレーニング…
春の訪れと共に、新しい自分へと一歩を踏み出しませんか?🌸 2024/04/09 春の訪れと共に、新しい自分へと一歩を踏み出しませんか?🌸春らしいネイルをしている方をよく見かけますね。お気に入りのネイルでトレーニングをすることで、笑顔とともにモチベーションも上げていきまし…
春は背伸びをしたくなる季節ですね。 2024/04/08 春は背伸びをしたくなる季節ですね。腕を天高く伸ばして、そこに負荷を乗せればそれはもうトレーニングに。新しい季節、心機一転、新しい自分を目指しませんか?理想のカラダを一緒に作り上げていきまし…
今日もぽかぽか陽気で、外にいるだけで心がウキウキしますね。 2024/04/07 今日もぽかぽか陽気で、外にいるだけで心がウキウキしますね。桜も満開で、まさにウォーキングや軽いトレーニングにはもってこいの季節。春の陽気に誘われて運動を始めるのはいいですが、ご自身のペース…
少しずつ暖かくなってきましたね。 2024/04/03 少しずつ暖かくなってきましたね。心も晴れやかになってくるこの時期。新しい季節は、新しい自分を創るチャンスです。季節も過ぎゆく移ろいの中で、自分磨きも怠らないですよね。薄着になった時、鏡を見…
4月がスタートしました! 2024/04/01 4月がスタートしました!新しいシーズン、新しい目標に向かって、一緒に体を動かしませんか?パーソナルトレーニングで、理想の体型と健康を手に入れましょう!当ジムも、皆様のおかげで6周年を迎える…