ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | トレーニング

「厳しさ」よりも、まず「尊重」それが私たちのトレーニングポリシーです。安心して挑戦できる環境が整っているからこそ、人はその限界を超え、真に自分を変えていく力を得られます。成長のために必要な…

白米と玄米、どっちが健康にいいの？🍚迷ったこと、ありますよね？実はどちらにもメリットがあり、「目的に合わせて選ぶ」のが一番大切なんです💡✅栄養比較（100gあたり）栄養素白米玄米エネルギー約168kca…

🌾玄米＝健康食？それとも危険？正しく知れば、あなたの味方になります✨「玄米は体に良い！」でも「フィチン酸やアブシジン酸が悪いらしい…」そんな声を聞きます。実はどちらも“半分だけ正しい”話。今日は…

姉妹でパーソナルトレーニング✨本日は姉妹でパーソナルトレーニングにご参加いただきました😊お姉さまは今回が初めてのご来店！普段は関東にお住まいでなかなかこちらには来られませんが、「次回は2時間ト…

女性の皆さん、ベンチプレスを試したことはありますか？「胸が大きくなるの？」なんてよく聞かれますが、実はベンチプレスは大胸筋を鍛えることでバストラインを美しく保つ効果があります。大胸筋がしっ…

トレーニングは継続が大切です。短期的には柔軟性が向上し、血流が改善され、神経系も活性化されますが、長期にわたって運動を続けることで、筋力の向上や筋肥大、心肺機能の向上、代謝の改善、そしてメ…

トレーニングは継続が大切です。短期的には柔軟性が向上し、血流が改善され、神経系も活性化されますが、長期にわたって運動を続けることで、筋力の向上や筋肥大、心肺機能の向上、代謝の改善、そしてメ…

トレーニングは継続が大切です。短期的には柔軟性が向上し、血流が改善され、神経系も活性化されますが、長期にわたって運動を続けることで、筋力の向上や筋肥大、心肺機能の向上、代謝の改善、そしてメ…

トレーニングは継続が大切です。短期的には柔軟性が向上し、血流が改善され、神経系も活性化されますが、長期にわたって運動を続けることで、筋力の向上や筋肥大、心肺機能の向上、代謝の改善、そしてメ…

トレーニングで大切なことの一つ、それは自分の限界に挑戦することです。しかし、挑戦には不安がつきもの。そんな時こそ、信頼できるサポートがあると安心ですよね。一人では躊躇するような重量でも、私…