ダンベルプルオーバーは、胸と背中の筋肉を効果的に鍛えるためのエクササイズ。
このシンプルな動きがもたらす効果は絶大。
筋力アップはもちろん、肩甲骨の可動性が向上し、日常生活での動作がスムーズになります。
また、胸郭の拡張を助け、呼吸のしやすさを向上させてくれます。
このエクササイズを取り入れて、全身のバランスを整え、健康的な体を手に入れましょう！

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