当ジム一番の力持ち！
エクササイズは、エクササイズを行う前から始まっています。
トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、エクササイズに入る前のルーティンを大事にしましょう。
毎回同じルーティンを行うことで、集中力の向上、リズムとタイミングの確立、心理的な安定、身体の準備など、多くの効果が得られます。
特に忙しい現代では、ルーティンをしっかりと組み込むことで心身のバランスを保つことが重要です。
皆様もルーティンを意識して、トレーニングの質を向上させましょう！
皆様の目標達成を全力でサポートします！

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