トレーニング前のエクササイズで大きな違いを感じませんか？
モビリティエクササイズを取り入れることで、柔軟性の向上だけでなく、姿勢の改善、呼吸の向上、さらに肩や背中の痛みの軽減など、多くのメリットがあります。
ジムでの有酸素運動や筋力トレーニングに加えて、モビリティエクササイズを実践することで、総合的なフィットネスレベルを一段と高めることができます。
一度試してみてください。

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