胸の筋肉をストレッチさせながら負荷をかけることで、筋力を鍛えつつ柔軟性も向上させることができます。しかし、負荷が強すぎると怪我のリスクが高まるため、無理をせず慎重に行いましょう。
パーソナルトレーニングでは、お一人お一人に合った最適なトレーニングプランを提供し、健康的な体づくりをサポートします。
一緒に理想のボディを目指しましょう！

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