プライオメトリックスは、筋肉の爆発的な力を向上させるための科学的に裏付けられたトレーニング方法です。
ジャンプ力、スプリント力、そして敏捷性を高めたいと考えている方には最適。
このトレーニングは「伸張性収縮」と「短縮性収縮」という筋肉の二種類の動作を素早く連続して行うことで、その効果を発揮します。ボックスジャンプは下半身の筋力を強化し、爆発力、バランス、安定性を向上させるために非常に有効です。

皆様が目指す体力やパフォーマンスの向上をサポートいたします。

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