60代からのトレーニングを始めるのは勇気がいることですが、最初の一歩が大切です。
いきなり重たいウェイトを持ったりハードなトレーニングを行うのではなく、まずは柔軟性を高め、正しい身体の使い方を覚えることから始めましょう。
スクワットができるようになれば、それは大きな一歩です。
この一歩が、大きな成果へと繋がります。何事も初めが一番きついですが、諦めずに続けることが成功の鍵です。続けることで変化を感じ、健康で充実した日々を送るお手伝いをいたします。全力でサポートいたしますので、ぜひ一緒に頑張りましょう！

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