腸腰筋は体のコアを支える重要な筋肉であり、日常生活では特に歩くときに大切な役割を果たします。
また、腸腰筋の中の大腰筋が衰えると姿勢に影響を及ぼす可能性があるため、デスクワークや長時間の運転で腰や脚が疲れやすい方は、腸腰筋が硬くなりがちですので日常的にストレッチを行いましょう。
効果的にストレッチやエクササイズを取り入れて、身体のバランスと姿勢を整えましょう。

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