バランスと安定性を高めたいと思いませんか？
腹圧のコントロールやヒップヒンジ動作を意識的に行いながら、体幹もしっかり鍛えてくれます。
ダンサーやアスリートの方にもオススメで、この動きはパフォーマンスの向上にもつながり、舞台での動きにも活きてくるからです。
初めての方も、経験者の方も、それぞれのレベルに合わせた指導を行っています。
心も体もリフレッシュできるトレーニングを行いましょう！

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