トレーニングのワンシーンを切り取って感じること。フォームの美しさ、トレーニングに対する熱量、真剣さなど様々。トレーニングは自分自身と向き合うための大切な時間。その瞬間に全力を尽くし、目標に…
腹筋下部を鍛える為には骨盤を「後傾」させる意識が重要です。レッグレイズは、腸腰筋や大腿直筋にも刺激を与えますが、メインの動作は骨盤後傾。そして外腹斜筋の筋活動を高めてくれますので、くびれ作…
トレーニングを行う際、ただ身体を動かすだけでは効果は限られてしまいます。本当に重要なのは、身体の使い方を深く意識しながら行うことです。ターゲットとする筋肉に確実に刺激を与えるために、どのよ…
挑戦するには勇気と覚悟が必要です。ベンチプレス100㎏挙上という大きな目標に向かって挑戦中のお客様、その意志と努力に感銘を受けています。挑戦中の辛さや困難な道のりも、後で振り返れば大切な思い出…
日々のトレーニングを頑張りすぎていませんか？休憩をとることはとても大切です。心も身体もリフレッシュすることで、モチベーションやパフォーマンスは格段にアップします。毎日の忙しいスケジュールの…
今日も素晴らしいトレーニングセッションを終え、心と体の絆がさらに強固になりました。大胸筋の歓喜の声が聞こえてきそうですね。筋肉はあなたの最高のパートナーです。しっかりと鍛えて、日々のストレ…
ジレを着用してトレーニング②好きなスタイルでトレーニング！自分らしいファッションで運動することは、モチベーションを高める重要な要素。ライフスタイルでは、お客様一人ひとりのペースとスタイルを尊…
汗をかく季節がやってきましたね！ジムでのトレーニングには、タオルと飲み物はかかせません。そんなタオルを涎掛けの様に使用しているお客様。個性を活かしながら、快適にトレーニングをお楽しみいただ…
久しぶりにジムの外に出てみたら、外の世界もまた魅力的でした。ウォーキングをしていると、目の前のアジサイが見事に咲いており、自然の美しさには感動すら覚えます。室内でのトレーニングも効果的です…
当ジムが開業してから早7年が経過し、長い間愛された看板も時間の経過とともに風化し傷んできておりました。そこで、皆さまに新鮮な気持ちで来ていただけるよう、そしてさらなる進化を遂げるべく、新しい…