──────────────年末年始営業案内──────────────【休業】12月30日(火)－1月4日(日)パーソナルトレーニング受付業務【OPEN】24時間ジム通常営業————————————2025年の最後も、体を動かしてリフレッシュしま…
玄米でダイエットを成功させる！「我慢」よりも「続けられる」が大事✨ダイエット中に“主食を抜く”人が多いですが、実はリバウンドの原因になることも😣大切なのは、血糖値を安定させる主食を選ぶこと。✅玄…
姉妹でパーソナルトレーニング✨本日は姉妹でパーソナルトレーニングにご参加いただきました😊お姉さまは今回が初めてのご来店！普段は関東にお住まいでなかなかこちらには来られませんが、「次回は2時間ト…
10月13日の決戦の日に向けて！トレーニングや食事、睡眠、そして家族の時間を大切にしつつ、準備を進めているお客様の姿に、我々も大変感銘を受けています。あとは、全力を尽くし、楽しむだけです！決戦…
女性の皆さん、ベンチプレスを試したことはありますか？「胸が大きくなるの？」なんてよく聞かれますが、実はベンチプレスは大胸筋を鍛えることでバストラインを美しく保つ効果があります。大胸筋がしっ…
トレーニングは継続が大切です。短期的には柔軟性が向上し、血流が改善され、神経系も活性化されますが、長期にわたって運動を続けることで、筋力の向上や筋肥大、心肺機能の向上、代謝の改善、そしてメ…
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トレーニングで大切なことの一つ、それは自分の限界に挑戦することです。しかし、挑戦には不安がつきもの。そんな時こそ、信頼できるサポートがあると安心ですよね。一人では躊躇するような重量でも、私…