ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ダイエット

見事に100kgの重量を挙げる事が出来ました！※動画は90kgです。トレーニングの道のりは決して平坦ではなく、最初の頃は20～30kgを持ち上げるのが精一杯でした。着実に重量を増やしていき、ついに大台の100…

この春、心機一転したい方へ！忙しい毎日を過ごす中で、健康的な体づくりを目指すのはなかなか難しいことですよね。ダイエットが続かない、自分に合った食事が分からない、一人では何をして良いのか悩ん…

トレーニングの良いところはたくさんありますが、結果が目に見える所も魅力のひとつですね。全身の筋力アップ、姿勢の改善、腰痛予防、代謝アップ、さらにはダイエット効果とメンタル強化まで、トレーニ…

スクワットは最高のエクササイズのひとつです！本日は110㎏で挑戦していただきました。最初は辛く、苦しいと感じるかもしれません。けれども、その困難は決して無駄ではありません。スクワットによって得…

お尻を鍛えるエクササイズは、見た目を引き締めるだけでなく、姿勢改善や腰痛予防にも効果的です。動作の最後でしっかりとお尻を締める意識を持ちましょう。また腹圧を抜かないようにし、体幹部を安定さ…

反応スピードを上げ瞬発力を鍛えるために、クイックネス・ボックスドリルに取り組んでみましょう。このトレーニングは、前後左右の素早い動きが求められるスポーツにぴったり。特に、フットボール、バス…

初めてのエクササイズは、少し不安を感じる方も多いかもしれませんが、適切な方法と細心の注意を持って行うことで、素晴らしい体験になります。目標に合わせたプログラムを作成し、体と頭をフルに使いな…

最初からこんな事が出来たわけではありません。この成果は、日々のトレーニング、栄養管理、休息の実践の賜物です。目標に向かって一歩一歩進んでいく姿勢が、今の成果を生み出しました。皆様の努力の積…

【試作プロテインジェラート試食会】ぜひお越しください！11月10日(日)の16:00から18:00までの開催になりますが、試食分がなくなり次第終了となりますので、お早めにお越しくださいませ。豊橋で有名なジ…

バランスドームを活用したトレーニングで体幹を鍛え、全身の安定感を高めましょう。この道具を使うことで自然と体幹が働き、バランス力が向上します。またバランスドームがなくても床でのエクササイズで…