お尻を鍛えるエクササイズは、見た目を引き締めるだけでなく、姿勢改善や腰痛予防にも効果的です。
動作の最後でしっかりとお尻を締める意識を持ちましょう。また腹圧を抜かないようにし、体幹部を安定させることも忘れずに。お尻の筋肉、大殿筋を最大限に活性化するために、骨盤を自然に後傾させる感覚で行うと良いです。過度にならないことがポイント。
新しい一年は健康的なお尻作りにチャレンジ！
健康と美しさを両立させるエクササイズで、理想のスタイルを手に入れましょう！

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