バランスドームを活用したトレーニングで体幹を鍛え、全身の安定感を高めましょう。
この道具を使うことで自然と体幹が働き、バランス力が向上します。
またバランスドームがなくても床でのエクササイズでも十分効果があります。

反り腰の方は特に注意が必要ですが、適切なフォームでおこなうことでお腹の筋肉にしっかりと刺激を与え、反り腰の改善に役立ちます。

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