スクワットは最高のエクササイズのひとつです！
本日は110㎏で挑戦していただきました。
最初は辛く、苦しいと感じるかもしれません。
けれども、その困難は決して無駄ではありません。
スクワットによって得られる効果は目に見えてあらわれます。即効的には、血流の促進や、むくみの解消が期待できます。さらに続けることで、筋力、筋量の向上、体幹部の強化、運動能力の向上が図れます。
ダイエット効果も抜群で、日常生活がより充実したものになること間違いなしです。
もしスクワットができるなら、これをやらない理由はありません！さあ、一緒に挑戦しましょう！

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