ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | トレーニング

初めてのエクササイズは、少し不安を感じる方も多いかもしれませんが、適切な方法と細心の注意を持って行うことで、素晴らしい体験になります。目標に合わせたプログラムを作成し、体と頭をフルに使いな…

最初からこんな事が出来たわけではありません。この成果は、日々のトレーニング、栄養管理、休息の実践の賜物です。目標に向かって一歩一歩進んでいく姿勢が、今の成果を生み出しました。皆様の努力の積…

お客様の記録更新を心から祝福しています！想像できる最高の形で成長し続ける姿勢は、年齢を問わず大切です。記録を更新し続けるために必要なものは、日々の小さな努力の積み重ね。体の変化を実感し、新…

バランスボールを使ったトレーニングに挑戦！バランスボールは、不安定な場所でのバランス力を高めるのに理想的です。慣れるまでは、ゆっくりとした動きから始めて、徐々にスピードを上げていきましょう…

平素より当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。年末年始の営業スケジュールをお知らせいたします。パーソナルトレーニングの休業期間は、2024年12月29日（日）から2025年1月3日（金）まで…

スポーツの舞台では、一瞬の判断が結果を大きく左右します。だからこそ、方向転換能力と反応スピードは極めて重要です。これらを鍛えるトレーニングとして、トレーナーの合図で切り返す練習。認知、判断…

バランスボールを使ったトレーニングに挑戦してみませんか？バランスボールの上での「正座から膝立ち」です！このトレーニングは、不安定な場所での身体のコントロール力を高め、集中力と体幹の強化が期…

筋トレの成果を最大限に高めるためには、一つ一つの動作を丁寧に、そして意識しながら行うことが大切です。重さにばかりこだわらず、その重さを丁寧に扱い、対象の筋肉に効果的な刺激を届けることを心掛…

急に変化は現れなくても、継続的な努力は必ず実を結びます。漸進性過負荷の原則に従い、徐々に強度を増していくことで、安全かつ効率的にトレーニングを進めることができます。あなたの目的にしっかりと…

以前頑張っていたアブローラー、久しぶりに挑戦してみたら回数が減っていてびっくり…！この経験は、多くの方が一度は感じたことがあるのではないでしょうか？これはトレーニングの可逆性の原理の影響です…