以前頑張っていたアブローラー、久しぶりに挑戦してみたら回数が減っていてびっくり…！
この経験は、多くの方が一度は感じたことがあるのではないでしょうか？
これはトレーニングの可逆性の原理の影響です。
トレーニングや運動によって得られた能力や効果は、しばらくお休みすると減少してしまいます。
しかし、ここで重要なのは諦めないこと！
トレーニングは痩せたり筋肉がついたりすることで終わりではなく、むしろそこからがスタートです。
継続することで得られる成果は計り知れません。
一歩一歩確実に目標を目指しましょう！

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