ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | トレーニング

トレーニングは、出来る事を少しずつ増やしていく作業とも言えます。最初は難しく感じた事も、諦めずに続けることで出来る様になり、その小さな一歩が、やがて大きな成果に繋がっていくのです。あなたは…

メリークリスマス！美味しい料理やお酒を楽しむ日は、運動を通じて心も身体も健やかに保つ絶好のチャンスです。クリスマスパーティーの前にジムでトレーニング！運動は、コレステロール値の改善やエネル…

反応スピードを上げ瞬発力を鍛えるために、クイックネス・ボックスドリルに取り組んでみましょう。このトレーニングは、前後左右の素早い動きが求められるスポーツにぴったり。特に、フットボール、バス…

重さはトレーニングにおいて非常に重要な要素であり、シンプルで分かりやすい指標です。重りが重くなると自然と負荷も増し、筋肉にかかるストレスも大きくなります。しかし、負荷は重量だけでは決まらず…

初めてのエクササイズは、少し不安を感じる方も多いかもしれませんが、適切な方法と細心の注意を持って行うことで、素晴らしい体験になります。目標に合わせたプログラムを作成し、体と頭をフルに使いな…

最初からこんな事が出来たわけではありません。この成果は、日々のトレーニング、栄養管理、休息の実践の賜物です。目標に向かって一歩一歩進んでいく姿勢が、今の成果を生み出しました。皆様の努力の積…

お客様の記録更新を心から祝福しています！想像できる最高の形で成長し続ける姿勢は、年齢を問わず大切です。記録を更新し続けるために必要なものは、日々の小さな努力の積み重ね。体の変化を実感し、新…

バランスボールを使ったトレーニングに挑戦！バランスボールは、不安定な場所でのバランス力を高めるのに理想的です。慣れるまでは、ゆっくりとした動きから始めて、徐々にスピードを上げていきましょう…

平素より当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。年末年始の営業スケジュールをお知らせいたします。パーソナルトレーニングの休業期間は、2024年12月29日（日）から2025年1月3日（金）まで…

スポーツの舞台では、一瞬の判断が結果を大きく左右します。だからこそ、方向転換能力と反応スピードは極めて重要です。これらを鍛えるトレーニングとして、トレーナーの合図で切り返す練習。認知、判断…