ダイナミックストレッチのひとつ「ディープスクワット」をご紹介します！
この動作は、股関節の動きを高めるためのものです。股関節の可動域や安定性を向上させることで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができますよ。
無理せず、自分のペースで行いましょう。
継続は力なり！毎日の少しの努力が、大きな成果を生みます。皆さんも一緒に頑張りましょう！

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