ダンベルフライにチャレンジすると、フォームに不安を感じる方も多いかもしれません。
適切なフォームを取ることはもちろん、胸をしっかりと開くことを意識することで、その効果は格段に高まります。重さばかりに気を取られず、自分の筋肉と対話しながら、丁寧に行うことがポイントです。
筋肉は必ずあなたの努力に応えてくれるでしょう！

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