ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | トレーニング

バーベルシャフトに付けたプレートを見て「かわいい」と一言。こちらのお客様は、筋トレの沼にどっぷりハマっていますね。成長するために必要な思考、それは好きなことを見つけるだけでなく、やるべきこ…

シューズを忘れても大丈夫！どんな状況でも、その場に合わせたトレーニングが可能です。足裏の感覚が研ぎ澄まされフォームの改善にも役立ち可能性があります。おさるのジョージと一緒に、スクワット頑張…

今年は下半身強化に本気で取り組む！と力強く宣言されたお客様。特にブルガリアンスクワットに挑戦された方からいただいた後日談によると、次の日にはお尻の筋肉が悲鳴を上げるほどの達成感を感じられた…

今日はバランスボールクランチを通じて、お客様の腹筋をしっかりと刺激しました！このエクササイズは強度の調整が可能なので、初心者から上級者まで幅広く対応できます。途中でちょっと心の声が漏れてい…

2025年のキャンペーンをご案内いたします。1月13日（月）から2月28日（金）までの期間中、キャンペーンとして特別なプランをご用意しました。今回、初めて体験していただいた後にご入会される方には、入…

スタンディングロングジャンプ！水平方向と垂直方向のジャンプ力を身につけるこのトレーニングは、あなたのアスリートとしてのフィジカルを次のレベルへと引き上げてくれます。ポイントは、しゃがんだ反…

トレーニングは、出来る事を少しずつ増やしていく作業とも言えます。最初は難しく感じた事も、諦めずに続けることで出来る様になり、その小さな一歩が、やがて大きな成果に繋がっていくのです。あなたは…

メリークリスマス！美味しい料理やお酒を楽しむ日は、運動を通じて心も身体も健やかに保つ絶好のチャンスです。クリスマスパーティーの前にジムでトレーニング！運動は、コレステロール値の改善やエネル…

反応スピードを上げ瞬発力を鍛えるために、クイックネス・ボックスドリルに取り組んでみましょう。このトレーニングは、前後左右の素早い動きが求められるスポーツにぴったり。特に、フットボール、バス…

重さはトレーニングにおいて非常に重要な要素であり、シンプルで分かりやすい指標です。重りが重くなると自然と負荷も増し、筋肉にかかるストレスも大きくなります。しかし、負荷は重量だけでは決まらず…