レッグスラストで効率的に腹直筋を鍛えましょう！
このエクササイズは特に腹直筋下部（下っ腹）にしっかりと刺激を与えることができます。動作コントロールが難しいですが、ポイントは脚を持ち上げるのではなく、「お尻を持ち上げる」意識を持つことです。
日々のワークアウトに取り入れてみましょう！
継続が大切ですので、無理のない範囲で続けてください。

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