トレーニングは年齢や性別に関係なく、すべての人に平等な機会を...
2024/10/28
トレーニングは年齢や性別に関係なく、すべての人に平等な機会を与えてくれます。
バーベルの前に立つとき、私たちは自分自身の限界に挑戦し、心身ともに成長します!
適切なフォームで行うことで、胸や肩、二の腕、そして体幹部まで、一度に多くの部位を強化することができます。
トレーニングの前には、胸椎の動きと柔軟性を高めるストレッチを忘れずに。これにより、怪我のリスクを減らし、パフォーマンスを向上させることができます。
ただ筋肉を鍛えるだけでなく、自分と向き合い、より健康で強い自分を築くためのものです。
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