ビジョントレーニング知っていますか？
目や視覚機能を向上させるためのトレーニングで、視覚の認知能力、動体視力、焦点調整能力、周辺視野の認識、眼と体の協調を高める目的で行われます。
効果としてはスポーツ分野や学習障害の改善、眼精疲労の軽減、加齢による視覚機能低下の遅延など。

このトレーニングは、目の跳躍性眼球運動を行っています。エビデンスとしては、まだまだ発展途上と言えますが一定の効果はあると言えると思います、
そして、老若男女問わず取り組みやすいトレーニングの一つとして、ぜひゲーム感覚でやってみてください！

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