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ボックスジャンプは、実はシンプルに見えてとても効果的なトレー...

ボックスジャンプは、実はシンプルに見えてとても効果的なトレー...

2025/01/15

ボックスジャンプは、実はシンプルに見えてとても効果的なトレーニングです。
全身を上手く連動させてはじめて力強く高いジャンプが出来ます。
60㎝の高さに最初はちょっと躊躇してしまうかもしれません。
しかし、慣れてくると達成感が得られ成長を実感できます。
ポイントは集中力。1回のジャンプに全力で臨み、1回1回のジャンプを大切にしましょう。

そして、目標を設定することも大事です。
次のチャレンジは5回連続成功!
目標を立てることで、達成できた際の喜びもひとしおです。さあ、ジャンプのその先へ一緒に進みましょう!

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