ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ブログ

記録更新おめでとうございます！日々のトレーニングでの努力が報われる瞬間は、本当に格別です。この達成感は他には代えがたいものですね。トレーニングの目的は単に記録を更新することではありません。…

【試作プロテインジェラート試食会】ぜひお越しください！11月10日(日)の16:00から18:00までの開催になりますが、試食分がなくなり次第終了となりますので、お早めにお越しくださいませ。豊橋で有名なジ…

シングルレッグヒップヒンジは、バランス能力と体幹の安定性を向上させる効果的なエクササイズです。片足で行うこの動きにより、腹筋、背筋、腰部の強化に加え、ハムストリングス、臀筋、内転筋の筋力増…

トレーニングは年齢や性別に関係なく、すべての人に平等な機会を与えてくれます。バーベルの前に立つとき、私たちは自分自身の限界に挑戦し、心身ともに成長します！適切なフォームで行うことで、胸や肩…

いくつになっても足腰の健康は私たちの生活に直結しています。年齢を重ねるごとに、下半身の筋力が低下し始めると、様々なリスクが生じます。例えば、バランス能力が低下することで転倒のリスクが増えた…

体を動かすのはもちろん重要ですが、しっかりとした休憩もまた、クライアントの成長には不可欠です。休憩中のコミュニケーションは、クライアントの考えや状態を理解する絶好の機会です。そして、それは…

久しぶりにトレーニングを再開して、以前より体力の衰えを感じることがあるかもしれません。でも心配しないでください！大切なのは再びスタートする決断をしたことです。忙しかったり、他の優先事項があ…

10月19日と20日は「豊橋まつり」が開催されます。この時期、豊橋駅前はお祭り一色に染まり、多くの来場者で賑わいますので、ぜひ遊びにいらしてください。お祭りでは「ええじゃないかカード」を集めて「…

今日はスポーツの日です。スポーツとは、身体を使った競技や運動の総称で、多くの場合、競争の要素が含まれています。スポーツは競技だけではなく、日々のトレーニングも含まれると言えるでしょう。特に…

胸のトレーニングを始める前に、胸椎の動きを高めるエクササイズを取り入れてみませんか？特にデスクワークが多くて姿勢が悪くなりがちな方には、事前のストレッチやエクササイズがとても効果的です。い…