ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ブログ

え、60代で90kg？こちらの女性、デッドリフト90kg4回。特別なアスリートではありません。普通の60代の女性です。最初はもちろん軽い重量から。トレーニングをコツコツ続けた結果です。身体は、何歳からで…

プシュッ。飲んでるのは酎ハイではなくブドウ糖入り炭酸飲料ちゃんと真面目にトレーニングしてます😂高強度トレーニング中、必要なのは気合いじゃない。適切なエネルギー補給。#豊橋ジム#科学的トレーニン…

🎉ベンチプレス100kg達成おめでとうございます🎉去年の11月からパーソナルトレーニングを週1回始め85kg→100kg💥特別なことはしていません。・適切なフォーム・適切な重量設定・継続できる環境・自分自身を信…

朝は雪が散らつくほどの寒さ❄️そんな中、会員様主催の運動イベントを開催しました！初心者向けHIITでしっかり身体を動かしたあとは、体づくりを考えた食事をみんなで🍽️「動く→食べる→整える」運動も食事…

──────────────年末年始営業案内──────────────【休業】12月30日(火)－1月4日(日)パーソナルトレーニング受付業務【OPEN】24時間ジム通常営業————————————2025年の最後も、体を動かしてリフレッシュしま…

「厳しさ」よりも、まず「尊重」それが私たちのトレーニングポリシーです。安心して挑戦できる環境が整っているからこそ、人はその限界を超え、真に自分を変えていく力を得られます。成長のために必要な…

自重で最強クラスの上半身トレ胸・腕を同時に鍛える王道トレーニング！✅効果・上腕三頭筋を太く・大胸筋を厚く・肩甲骨が安定し姿勢改善💪メリット✔自重で高負荷✔筋肥大・引き締めに効果抜群✔体幹強化にも…

トレーニング中のママをそっと見守る小さなサポーター👶💛LIFESTYLEでは、「子どもがいるから通えない」ではなく、「子どもと一緒でも通える」ジムを目指しています。・キッズ連れOK・ベビーカーそのままOK…

限界までプッシュアップするのは正解？不正解？自重トレの代表「プッシュアップ」。つい限界まで追い込みたくなりますが、実はメリットとデメリットどちらもあります！【メリット】・筋肥大・筋持久力ア…

保存版｜玄米で変わる食習慣🌾「知る」「選ぶ」「続ける」で、あなたの体は変わる✨5回にわたってお届けした玄米シリーズ、今回はその総まとめです！✅これまでのポイント復習①玄米の基礎→健康効果と誤解を…