ジムは愛知県、豊橋のライフスタイル | ブログ

ヒップヒンジで“美しさと機能性”を両立する！ヒップヒンジとは、股関節を軸に体をたたむような動作。この動きができるかどうかで、トレーニング効果は大きく変わります。多くの方が「腰で曲げる」クセを…

10月13日の決戦の日に向けて！トレーニングや食事、睡眠、そして家族の時間を大切にしつつ、準備を進めているお客様の姿に、我々も大変感銘を受けています。あとは、全力を尽くし、楽しむだけです！決戦…

デスクワークや猫背が気になるあなたに、ストレッチポールを使った胸椎伸展ストレッチをおすすめ！このエクササイズは、胸郭を広げ、呼吸や姿勢の改善に役立ちます。普段意識しにくい深い呼吸もサポート…

✨秋の入会キャンペーン✨「運動を始めたいけど不安…」そんな方にぴったり！🍂今なら特典いっぱい🍂✅入会金0円✅24時間ジム利用初月0円✅食事アドバイス1回✅プロテインジェラートプレゼントさらに…🎯3ヶ月継続→…

女性の皆さん、ベンチプレスを試したことはありますか？「胸が大きくなるの？」なんてよく聞かれますが、実はベンチプレスは大胸筋を鍛えることでバストラインを美しく保つ効果があります。大胸筋がしっ…

今日の一歩が未来をつくります！運動やフィットネスの成果は急には現れませんが、日々の積み重ねこそが成功の鍵です。当ジムでは、あなたの目標に向かって着実に前進できるカスタマイズされたプログラム…

トレーニングを頑張った自分へのごほうびに、プロテインジェラートはいかがでしょうか？特に抹茶味は、多くのお客様から「美味しい」との評判をいただいております。運動後に欠かせない糖質とタンパク質…

本日ご紹介するのは、おいしさと栄養バランスを兼ね備えた中華風ダイエットメニューです。このメニューは、甘辛で風味豊かな鶏むね肉の炒めもの、シャキシャキ感が楽しめる青菜炒め、それに体を温める優…

ラットプルダウンをうまく活用して、美しい背中を作りましょう！今回ご紹介するコツは3つあります。1、骨盤の位置をニュートラルに保つこと。背中全体に均等な負荷がかかり、怪我のリスクを軽減します。2…

チャレンジ精神を忘れない！大事なのは、出来るか出来ないではなく、やるかやらないか。あるお寺にこんな格言がありました。「人生は思った通りにはならない。行動した通りになる。」まさにその通りです…